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詳細資料ISBN：9789863730248 叢書系列：鳳凰含章-教你瑜伽 規格：平裝 / 144頁 / 21 X 22.8 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開 性感迷人不需要與美食說掰掰 史上最安全有效的甩肉方法， 減小腹、瘦腰圍，練出性感小蠻腰！ 你知道嗎？ 人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。 胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起， 每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！ ※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！ ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！ ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！本書特色 打造「腰」嬈的性感曲線 擁有小蠻腰 才能成為輕易HOLD住時尚的衣架子 纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方 +明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念 ◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。 ◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。 ◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。 ◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.youtube.com/watch?v=P2pJdZNMqAg 07.04.2014 · 神奇8字減肥操 女星2週瘦腰15cm 用腰劃出64個8 輕鬆重拾窈窕曲線 擁有小蠻腰，窈窕的曲線，是許多愛美女性 ... www.i-fit.com.tw/context/1148.html 完美平腹不求人 天天做「船式瑜珈」練出小蠻腰 www.youtube.com/watch?v=A2gWfnmwS-A 18.05.2013 · 2013[TAIWAN][女人我最大] KIMIKO傳授-打造性感小蠻腰Tips [dance]。 夏天要具備的性感小蠻腰! KIMIKO示範。4:00 夜店 ... www.360coffee.tw 局部肥胖：肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 産後媽媽：産後小腹凸起，久減不瘦，需快速瘦身人群。 www.shills.com.tw/DM/slim/Tops.asp 精雕細塑品牌館 品牌故事 功能分類 / 快速搜尋 秋冬保暖 日系高丹 縮肚束腰 緊俏美臀 拉長細腿 日本高丹無接縫系列 快速瘦出小蠻腰 |
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