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詳細資料ISBN：9789862135730 叢書系列：CARE 規格：平裝 / 264頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 認知行為治療法，是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變，以減少身心不舒服的症狀，能更適應生活的有效治療模式；這在心理學界已經行之有年。 失眠認知行為治療，則是針對失眠所設計的一套完整治療技術，在過去國內外已有許多研究證明：失眠認知行為治療對於失眠的改善程度，並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人，對於睡眠穩定與持續的效果，更高於單純藥物治療，因此被美國睡眠醫學會認定，失眠認知行為治療與藥物治療並列為失眠的第一線治療法。名人推薦 本書由有實徵研究基礎的睡眠「認知行為治療」出發，佐以資深心理師們豐富的臨床經驗，定能協助現代女性面對身心變化時，找到適合自己的睡眠調整方式。楊建銘 / 政大心理學系心智大腦與學習研究中心教授 身為男性的睡眠專科醫師，其實很多時候是無法完全體會女性的睡眠障礙，希望與我一樣身為男性的朋友，藉由這本書能更了解我們身邊女性親友的睡眠困擾。李信謙 / 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任 以婦產科醫師的角度，看到各年齡層的女性病人，失眠困擾難以得到整合的諮詢，面對失眠，不能只是「藥妳睡」，更要有客製化的「解決問題，妳可以這樣做！」張建玫 / 禾馨新生婦幼診所副院長 |
| 搜尋參考資料: 1.天下網路書店 – 一生的健康與自在 － 從女孩到女人都 www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?...Translate this page 17-70歲女人的身心健康，由最懂女人的女醫師，最纖細敏銳的關懷，守護。不論是你女孩或女人都該讀懂妳的身體、聽見心裡 ... www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?...Translate this page 穠纖合度、美麗、健康──今天是「重返年輕的第一天」！在你的身體裡，其實具備了人人都有的「喚回青春機制」，只不過 ... blog.ttv.com.tw/blogv2/kenton7717/post/2010/05/29/...Translate this page 便利貼最近不是很有空，所以沒有回應大家，也沒寫多少東西了。不過說真的，形容女人，可絕對不能像maggie那樣簡單。 www.cw.com.tw/article/article.action?id=5043715Translate this page 與男人相處，女人該謹記的「5個不要」 作者：李宜蓁 2012-09-26 親子天下雜誌 www.buzzhand.comTranslate this page 重要聲明 本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 女人一生的睡眠書 |
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